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Actualidad

11/09/2019

Los beneficios de comer pescado azul

Los beneficios de comer pescado azul

¿Comes pescado azul habitualmente? ¿Sabes realmente las propiedades del pescado azul para tu salud? En cuanto a la venta de pescado en Vitoria, destacamos el pescado azul tanto por sus grandes beneficios como por su alta demanda.

En este post te contaremos las características principales y las ventajas de consumir este tipo de pescado. Así que no esperes más, dirígete a un punto de venta de pescado Vitoria y compra un buen pescado azul, puesto que sus beneficios te encantarán.

- Colesterol bajo. El pescado azul es uno de los pescados más recomendables si hablamos de cómo bajar el colesterol, puesto que ayuda notablemente a bajar el colesterol alto y sube los niveles del colesterol bueno. Y gracias a esto nuestra sangre estará mucho más liquida, por lo tanto también mejoraremos nuestro sistema circulatorio.

- Grandes cantidades de omega 3. El omega 3, es un elemento básico en nuestro cuerpo, sobre todo para prevenir problemas cerebrovasculares. Además, gracias al omega 3, podremos prevenir tanto problemas de hipertensión como riesgos de sufrir algún tipo de infarto. Y entre los pescados azules con más omega 3 se encuentran el salmón y la caballa.

- Combate la artritis. La grasa omega 3 forma sustancias antiinflamatorias. Y el pescado azul también es característico por tener este tipo de propiedades antiinflamatorias. Gracias a ellas combatiremos la artritis de una forma más natural.

- Huesos felices. Para tener huesos fuertes necesitamos una gran fuente de vitaminas liposolubles y especialmente el pescado azul contiene este tipo de vitaminas, que nos ayudarán a tener los huesos fuertes. Además, el pescado azul es famoso por sus efectos antioxidantes.

En Pescados Mariano Alonso sabemos de lo que hablamos, por eso recomendamos y ofrecemos una gran variedad de pescados azules que, aparte de contribuir beneficiosamente a tu salud, están buenísimos y se pueden incluir en cualquier tipo de dieta.