09/01/20209 de Enero de 2020

El omega 3, además de ser excepcionalmente beneficioso para el sistema cardiaco, tiene otras cualidades. Los expertos en la venta de pescado en Vitoria las conocen. En esta entrada te las contamos.

Todos sabemos que estas grasas saludables reducen los triglicéridos y el colesterol, contribuyen a nivelar la presión arterial y son un potente antiinflamatorio. Es decir, que son imprescindibles para prevenir un amplio abanico de enfermedades, así como para mejorarlas. Pero, además, si las sumas a una rutina de ejercicio, mejorarás la calidad de tu salud. No es necesario que seas un deportista, basta con que salgas a caminar. Aunque, si lo eres, tu rendimiento se verá favorecido.

Asimismo, no hay que olvidar el papel que desempeñan en nuestro cerebro. Se ha comprobado que el omega 3 no solo garantiza el retraso en la pérdida de neuronas, sino que además es un efectivo protector de la memoria. Y, por supuesto, es ineludible mencionar la hidratación, elasticidad y efecto antioxidante que le aporta a tu piel. Cualidades, todas ellas, que sin duda lo convierten en un reforzador de tu sistema inmune y en un eficaz antiedad. En la venta de pescado en Vitoria, podrás encontrarlo en el salmón, el atún blanco, las sardinas o la caballa.

Estos pescados contienen una buena dosis de estas grasas saludables, pero también las puedes encontrar en algunos mariscos como las gambas, los centollos, los cangrejos y en las almejas, las vieiras y las ostras. Según por qué variedad te definas, puedes optar por hervirlos, hacerlos al vapor u hornearlos. Cualquiera de estos procesos te garantiza la conservación de sus propiedades. Un manjar para el paladar, pero principalmente una fuente de salud que tu cuerpo te agradecerá.

Por todos estos beneficios, en Pescados Mariano Alonso te esperamos para contribuir y ayudar a mejorar tu calidad de vida.