Pl. Santa Bárbara, 9-10 Puestos 01005 Vitoria-Gasteiz - Álava

945 25 93 67

El dato

04/11/2014

2

2

veces a la semana es la frecuencia recomendada por los especialistas para comer pescado

¿No sabes dónde comprar pescado en Vitoria? En Pescados Mariano Alonso encontrarás una gran variedad de pescados del día y de temporada así como unos excelentes mariscos. Desde truchas y lubinas hasta langostinos y nécoras. Sabemos que no es fácil conseguir que los más pequeños de la casa se sienten a la mesa cuando hemos preparado pescado. Se trata de uno de los alimentos que más rechazo suscita entre ellos y los jóvenes. Ahí es donde entra en juega nuestra capacidad de imaginación para despertar el interés de nuestros hijos por estos productos frescos, ricos en proteínas y grasas esenciales. 

De hecho, según un estudio realizado, en este caso, por la Universidad de Harvard, incluir pescado en nuestra dieta diaria puede hacernos vivir más y en mejores condiciones. Si conseguimos incorporar este sencillo hábito de comer pescado dos veces por semana o más, las posibilidades de sufrir o desarrollar enfermedades cardíacas se reduce en un tercio. Un dato relevante para las personas mayores de 65 años con mayor riesgo de padecerlas.

Lo recomendable es ingerir como mínimo una ración de pescados proteicos como el bacalao y una de pescados grasos como las sardinas o el salmón.

Por lo beneficioso que resulta el pescado para nuestra salud, desde Pescados Mariano Alonso animamos a los niños a re-descubrirlo. Para ello, necesitamos la ayuda de los padres. Todo es poco para combatir la obesidad infantil en nuestro país.

A la hora de comprar pescado en Vitoria, asegúrate de hacerlo en un establecimiento recomendado, donde los alimentos no solo se vean frescos, sino que también lo sean.